商标设计软件:炎天来了,要喝什么汤比较好(立夏)

admin 1周前 (09-21) 快讯 46 2

每年的公历5月5日前后是立夏,这个时刻“斗指东南,维为立夏”,万物至此皆长大,以是称为立夏。立夏示意即将告辞春天,是炎天的最先。

立夏后天气逐渐转热,植物生长到了茂盛期,从传统中医理论上讲,此时利于人体心脏的心理流动。因此,夏日养生以调养心脏为先。

从饮食上可以调治如下

  1. 可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能弥补营养,又可以到达强心的作用。
  2. 平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B的供应,能起到预防动脉硬化的作用。
  3. 立夏后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

对照适合这个季节喝的汤有以下几种:

莲子香菇豆干汤

原材料 竹笋200克,鲜香菇4朵,豆干80

克,莲子20颗,荷兰豆50克,麦

冬、天门冬各少许

调味料 盐和味精少许

做法

  1. 竹笋去壳,放入锅中加水煮去涩味,捞出,切片;豆干洗净,切片;香菇洗净,去蒂,切薄片备用。
  2. 将所有材料及药材放入圆盅,加入调味料,倒入热水至全满,以耐热的保鲜膜封口,移入蒸笼中,大火蒸40分钟即可。

小tips

莲子可以健脾胃。夏日人们因吃寒凉食物多而寒凉伤胃。以是,炎天必须重视珍爱脾胃功效,应常吃一些健脾胃的食物。

苹果蔬菜汤

原材料 菠菜200克,苹果2个,菜花50

克,胡萝卜半根,香菜少许,牛

奶1杯。

调味料 盐适量

做法

  1. 胡萝卜去皮、切丁待用;菜花洗净,切小朵。
  2. 菠菜洗净、控水、切段,苹果去皮、切丁,一同放入果汁机中,加牛奶搅拌成汁。
  3. 将打好的果蔬汁放入锅中,再加入适量的清水搅匀,放入菜花、胡萝卜丁和盐煮至滚沸,粉饰香菜即可。

小tips

这道汤可以生津止渴、消暑解热、去烦渴。

鸡丝金针芦笋汤

原材料 芦笋罐头1罐,鸡胸肉200克,金针

菇50克

调味料 盐、水淀粉各适量,味精少许。

做法

  1. 鸡胸肉切成丝状,用盐、水淀粉拌腌20分钟;芦笋沥干,切发展段;金针菇去根、洗净、沥干。
  2. 鸡胸肉先用开水烫熟,见肉丝散开则捞起沥干。
  3. 将鸡肉丝、芦笋、金针菇一同放入锅中,加入适量清水,大火烧沸后,加入盐、味精,再沸时即可起锅。

小tips

炎天能去火的蔬菜中,以芦笋效果最好,能去热解痛。

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